杨占新副秘书长结合实际案例，深度剖析常见健康问题，内容涵盖多个方面。在体重管理环节，他分享了某大学生因作息饮食不规律致体重飙升，后经科学规划体重降至正常范围的故事，鼓励同学们制定合理体重计划；讲营养食谱设计时，他以学校食堂食材为基础，教大家搭配低热量、高营养的减肥餐；介绍中医保健经络技术时，现场示范按摩穴位缓解疲劳，引得同学们纷纷互动体验；针对运动处方，他根据大学生运动时间碎片化的特点，给出利用课余时间高效锻炼的方法；在健康生活方式指导上，强调规律作息、保持良好心态的重要性。期间，杨占新同志还参观了我院智慧康养项目，并对其在理念、服务模式创新等方面的成果给予高度肯定。

此次讲座同学们不仅意识到健康生活的重要性，还掌握了不少实用技巧，对提升自身健康意识、改善生活状态大有益处。后续，学校也将持续开展此类活动，不断为学生的全面发展助力，让同学们能以更健康的身心状态拥抱未来生活